30 Mayıs 2018 Çarşamba

Hamburguer da Turquia com receita de molho Tzaziki


❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋
❋❋❋❋❋❋❋❋
❋❋❋❋❋
❋❋
meumoda

Hamburguer da Turquia com receita de molho Tzaziki



Sinta-se como um deus grego ao comer este delicioso e suculento hambúrguer de peru! Esta mistura de peru grega é embalada com toneladas de proteína, sabor, baixo teor de gordura e baixa em carboidratos. Não podemos esquecer que também tem um molho Tzaziki incrível que é baixo em calorias, carboidratos e zero gordura! Aqui está a receita e espero que todos gostem de fazer tanto quanto eu!


Hamburguer da Turquia com receita de molho Tzaziki


Fotos de Anthony Nunez



Hambúrgueres turcos
1 lb extra de peru moído
¼ xícara de iogurte grego sem gordura
1/2 xícara de pote de pimentão assado
1/3 xícara de queijo feta
1 colher de sopa de alho em pó
1 colher de sopa de orégano seco
Sal e pimenta a gosto
Boston Lettuce (substituto para pães de hambúrguer)


Coloque o peru moído em uma tigela grande e adicione o iogurte, alho, orégano e misture tudo junto com as mãos. Adicione um pouco de sal e pimenta ao seu gosto. Pique 1/2 xícara de pimentos assados ​​e misture-os no peru moído. Crumble até 1/3 xícara de queijo feta e misture-o novamente no peru muito bem com as mãos. Depois de lavar bem as mãos e ligue a grelha ao fogo médio. Você pode usar uma churrasqueira ao ar livre ou uma churrasqueira interna que ambos trabalham perfeitamente bem. Pulverize a sua grelha com um spray anti-aderente e comece a fazer rissóis de peru com a sua mistura de peru moída. Coloque-os na grelha e deixe-os cozinhar 6 minutos de cada lado até obter as marcas de grelha perfeitas.


Hambúrguer de Peru com Molho Tzaziki


Como preparar o hambúrguer de peru com molho de tzaziki


Hambúrguer de peru delicioso com receita de molho Tzaziki



Yammy Turquia Burger com Receita Molho Tzaziki


Fácil de fazer Turquia Burger com Receita Molho Tzaziki


Hambúrguer de peru Hamburguer com molho de Tzaziki


Molho Tzaziki
2 xícaras de iogurte grego sem gordura
1 pepino inglês
1 dente de alho picado
2 colheres de sopa de suco de limão
½ colher de chá de casca de limão
1 colher de sopa de endro fresco picado


Cortar o pepino Inglês ao meio e rale-o em um ralador de queijo até que esteja totalmente cortado. Pegue uma toalha e coloque o pepino ralado no meio e esprema todo o excesso de água do pepino. Coloque em uma tigela de tamanho médio e, em seguida, misture o restante dos ingredientes e mexa até que esteja completamente misturado. Coloque o molho na geladeira por uma hora ou durante a noite para que todos os sabores possam se encaixar bem. Ou você pode comê-lo imediatamente, mas eu prefiro esfriar.
Pegue dois pedaços de alface Boston e coloque-os um ao lado do outro. Coloque um hambúrguer de peru no meio e coloque cerca de duas colheres de sopa de molho tzaziki em cima do hambúrguer e envolva-o. Em seguida, cavar em um hambúrguer de peru inspirado grego delicioso e úmido!


Hamburguer grego do peru


Hambúrguer de peru saudável com receita de molho Tzaziki Quik Snacks Turquia Burger com Receita Molho Tzaziki


Hambúrguer de peru com baixo teor de gordura e receita de molho tzaziki


Combine juntos e obtenha este poderoso Zeus Burger!


Hambúrguer de peru suculento com receita de molho Tzaziki

Créditos das fotos para Anthony Nunez da Nunez Photography https://www.nunezphoto.com/



Informação nutricional
1 oz turquia peru grega com duas fatias de alface de Boston
154 calorias
3 gramas de gordura
3 gramas de carboidratos
2 gramas de açúcar
2 gramas de fibra
30 gramas de proteína


Molho Tzaziki
½ xícara de molho
40 calorias
0 gramas de gordura
4 gramas de carboidratos
5 gramas de fibra
3 gramas de açúcar
6 gramas de proteína






❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋
❋❋❋❋❋❋❋❋
❋❋❋❋❋
❋❋


Hamburguer da Turquia com receita de molho Tzaziki
meumoda

❋❋
❋❋❋❋❋
❋❋❋❋❋❋❋❋
❋❋❋❋❋❋❋❋❋❋

hamburguer, molho, receita, turquia, tzaziki Moda Feminina

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder