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Batido de chocolate com menta
Aqueles cílios, aqueles olhos, ele está crescendo muito rápido. Para onde vai o tempo? Aidan estava na semifinal neste fim de semana, mas infelizmente seu time perdeu ontem, então eles estão fora. Aidan queria compartilhar esse smoothie com você. É o Lucky Leprechaun Smoothie, cheio de espinafre, folhas de hortelã e algumas gorduras saudáveis do abacate.
A primeira vez que fiz este smoothie ele não tinha ideia de que havia espinafre nele e o truque para fazer seus filhos comerem alimentos saudáveis, especialmente os verdes, é encontrar sabores que eles gostam. Ele passa a gostar de hortelã e chocolate juntos. Ava gosta de frutas silvestres, então seus smoothies geralmente são à base de frutas silvestres, esgueirando-se em verduras. Quanto mais alcalina você conseguir, os smoothies com verduras e alimentos à base de plantas serão melhores para o corpo. Açúcar, laticínios e proteína animal são ácidos e a maioria das crianças obtém muitas dessas coisas em sua dieta.
Sorte Leprechaun Smoothie
1 punhado de folhas de espinafre
1 xícara de leite de amêndoa (ou leite de escolha)
1/2 banana congelada
1/4 abacate
2 colheres de sopa de folhas de hortelã
algumas gotas de stevia de hortelã (o mel também funciona muito bem)
um pequeno punhado de gotas de chocolate
1 colher de sopa de proteína em pó de baunilha (opcional)
Misture o espinafre, leite, banana, abacate, folhas de hortelã e adoçante em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo. Adicione os pedaços de chocolate e misture por alguns segundos. Sirva para pequenos leprechauns.
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Batido de chocolate com menta
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batido, chocolate, menta Comida
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